Cách trị mụn nội tiết dứt điểm | Đúng cách + ngừa tái phát hiệu quả

Tuy không quá nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng chúng ta vẫn nên theo dõi và điều trị mụn do rối loạn nội tiết. Thông thường, mụn sẽ nổi lên ồ ạt, gây mất thẩm mỹ trên gương mặt. Đồng thời, rất nhiều người mất tự tin vì mụn xuất hiện trên mặt, lưng hay ngực.

[raw_html_snippet id=”munoitiet”]

2. Mụn nội tiết tố là gì?

Mụn nội tiết tố là một loại mụn liên quan đến sự thay đổi của nội tiết tố trong cơ thể mỗi người, và thường được biết đến với tên gọi khác là mụn trứng cá. Mụn do nội tiết tố có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi nhưng phổ biến nhất là ở lứa tuổi dậy thì, đặc biệt là ở nữ giới. Ngoài ra, mụn do nội tiết tố cũng thường xuất hiện vào “chu kỳ kinh nguyệt” hoặc “mãn kinh” đối với phụ nữ.

Trên thế giới, ước tính có khoảng 50% phụ nữ trong độ tuổi từ 20 đến 29 bị mụn do nội tiết tố. Có nhiều ý kiến ​​khác nhau về mụn nội tiết tố, nhưng sự mất cân bằng nội tiết tố là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng này.

2.1. Một số đặc điểm của mụn nội tiết tố

Ở tuổi dậy thì, mụn do nội tiết tố thường xuất hiện trên các vùng da như trán, mũi, cằm. Tuy nhiên, ở tuổi trưởng thành, mụn mất cân bằng hormone có xu hướng xuất hiện ở phần dưới của khuôn mặt bao gồm má và vùng da xung quanh xương hàm.

Đối với một số người, mụn do nội tiết tố có dạng như mụn đầu đen, mụn đầu trắng hoặc mụn nhỏ hoặc mụn nang. Mụn nang nằm sâu dưới da, mang đầy đủ các đặc điểm của tình trạng viêm nhiễm như sưng, nóng, đỏ, đau.

Mụn do nội tiết tố có thể do mất cân bằng nội tiết tố trong những trường hợp sau:

• Vào ngày kinh nguyệt
• Hội chứng buồng trứng đa nang
• Các giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh ở phụ nữ
• Tăng nồng độ androgen quá mức.

Cụ thể, sự thay đổi nội tiết tố trên có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn thông qua các cách như:

• Gây viêm da tổng thể
• Tăng tiết mồ hôi và bã nhờn từ lỗ chân lông
• Làm cho các tế bào da bị tắc nghẽn trong các nang lông
• Tạo điều kiện cho một số loại vi khuẩn là nguyên nhân gây ra nốt mụn, điển hình là vi khuẩn Propionibacterium acnes.

2.2. Mụn trứng cá thời kỳ mãn kinh

Mụn trứng cá xuất hiện trong thời kỳ tiền mãn kinh hoặc mãn kinh thực chất là một dạng mụn nội tiết tố. Phụ nữ trong độ tuổi từ 40 đến 50 bắt đầu bước qua thời kỳ mãn kinh. Giai đoạn này chứng kiến ​​sự suy giảm tự nhiên của hormone sinh sản nữ và kết thúc bằng sự biến mất hoàn toàn của chu kỳ kinh nguyệt.

Trong nhiều trường hợp, mụn trứng cá xuất hiện vào thời điểm mãn kinh ở phụ nữ do sự suy giảm nồng độ estrogen hoặc sự gia tăng các hormone loại androgen, đặc biệt là testosterone. Mụn cũng có thể xuất hiện ngay cả khi người phụ nữ đang dùng liệu pháp thay thế hormone (HRT) để giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh. Điều này là do HRT sử dụng một số loại hormone protein để thay thế estrogen và progesterone mà cơ thể mất đi. Hormone progestin khiến lỗ chân lông mở rộng, tạo điều kiện cho bụi bẩn, vi khuẩn xâm nhập và mọc mụn.

• Chống androgen: Thuốc kháng androgen hoạt động bằng cách giảm nội tiết tố nam androgen. Androgen là một loại hormone tự nhiên được tìm thấy ở cả nam và nữ. Tuy nhiên, khi nồng độ androgen quá cao, chúng có thể gây ra các vấn đề về mụn bằng cách can thiệp vào quá trình điều tiết của các nang lông cũng như tăng sản xuất bã nhờn. Aldactone, mặc dù chủ yếu được sử dụng để điều trị huyết áp cao, nhưng cũng có tác dụng làm giảm androgen. Nói cách khác, nó có thể ngăn cơ thể bạn sản xuất thêm nội tiết tố androgen và giúp ổn định mức độ hormone.
• Retinoids: Nếu bạn bị mụn trứng cá do nội tiết tố nhẹ, bạn có thể cân nhắc sử dụng một số loại thuốc bôi ngoài da có chứa retinoids. Retinoids có nguồn gốc từ vitamin A, có trong nhiều loại kem, gel … có bán tại các quầy thuốc. Điều quan trọng khi sử dụng retinoids là phải thoa kem chống nắng thường xuyên vì retinoids có thể làm tăng nguy cơ bị cháy nắng.

4.2. Chữa mụn nội tiết tố bằng phương pháp tự nhiên

Trong một số trường hợp, phương pháp chữa mụn nội tiết dựa trên các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên có thể được sử dụng để giảm mụn nội tiết nhẹ.

Các phương pháp điều trị tự nhiên thường không đi kèm với các tác dụng phụ đáng lo ngại như các phương pháp điều trị truyền thống, nhưng đôi khi chúng không mang lại hiệu quả như mong đợi. Một số loại sản phẩm tự nhiên được sử dụng để điều trị mụn do nội tiết tố bao gồm:

Tinh dầu trà xanh

• Tinh dầu trà xanh hoạt động bằng cách giảm viêm – nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá. Một nghiên cứu cho thấy việc thoa kem có chứa 5% dầu trà xanh trực tiếp lên da làm giảm các triệu chứng ở những người tham gia nghiên cứu bị mụn trứng cá do nội tiết tố nhẹ đến trung bình.
• Tinh dầu trà xanh có trong nhiều loại sản phẩm chăm sóc da như sữa rửa mặt và toner. Ở dạng nguyên chất, tinh dầu trà xanh cần được pha loãng với một số loại dầu mang như dầu dừa, dầu oliu… trước khi sử dụng để thoa trực tiếp lên vùng da bị mụn.

• Trà xanh: Khác với việc sử dụng tinh dầu trà xanh để thoa trực tiếp lên vùng da bị mụn, uống một vài tách trà xanh mỗi ngày kết hợp với việc chăm sóc và vệ sinh da có thể giúp bạn sở hữu một làn da khỏe mạnh, sạch mụn.

Chữa mụn nội tiết tố bằng rau diếp cá

Phương pháp này rất đơn giản.

• Bước 1: Bạn cần chuẩn bị một lượng rau răm vừa đủ, rửa sạch ngâm nước muối loãng 10 phút để diệt hết các loại vi khuẩn.
• Bước 2: Vớt ra để ráo, xay nhuyễn. Dùng rây lọc để lọc lấy phần nước cốt. Uống mỗi ngày để thanh lọc cơ thể.

Để đạt hiệu quả tối ưu, nên duy trì đều đặn 1 lần / ngày trong 2 – 3 tuần. Tình trạng mụn của bạn sẽ giảm đi đáng kể.

Chữa mụn nội tiết bằng bột sắn dây

• Bước 1: Lấy hai thìa cà phê tinh bột sắn đổ vào 200ml nước rồi khuấy đều cho hỗn hợp hòa quyện vào nhau.
• Bước 2: Thêm một chút đường hoặc một chút nước cốt chanh cho dễ uống.

Sử dụng vào buổi sáng hoặc buổi chiều để có kết quả tốt nhất. Bên cạnh đó, cơ thể cũng được giải nhiệt, nội tiết tố bên trong sẽ được cải thiện rất nhiều.

Tiêu diệt mụn nội tiết tố bằng rau má

• Bước 1: Cần chuẩn bị 200g rau má và 1 thìa mật ong.
• Bước 2: Giảo cổ lam chọn những lá to, tươi xanh, rửa sạch rồi ngâm với nước khoảng 5 phút để lọc sạch hết bụi bẩn.
• Bước 3: Lấy rau má ra, để ráo nước rồi cho vào máy xay nhuyễn cùng với mật ong.
• Bước 4: Lọc lấy nước và cất vào lọ thủy tinh, bảo quản lạnh. Uống đều đặn hàng ngày để giảm mụn.

5. Chế độ ăn cho người bị mụn nội tiết

Đối với những người bị mụn do nội tiết tố, bên cạnh việc điều trị bằng thuốc thì chế độ ăn uống cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ phục hồi. Chế độ ăn uống của người bị mụn do nội tiết tố cần lưu ý những điều sau:

5.1. Kiểm soát lượng đường trong máu

Đường huyết được đo và đánh giá thông qua chỉ số đường huyết thực phẩm (GI). Tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp giúp cân bằng lượng đường trong máu hiệu quả. Từ đó có thể kiểm soát tình trạng mụn hiệu quả.

Vì vậy, cần hạn chế tối đa các thực phẩm có chỉ số GI cao như đồ uống có đường, nước ngọt có ga….

5.2. Chọn những món ăn bổ dưỡng

• Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nhóm thực phẩm kháng viêm đóng vai trò rất quan trọng trong việc ngăn ngừa hình thành mụn nội tiết tố. Nguồn chất béo omega-3, cá béo, nguồn chất béo omega-6 dồi dào như dầu hạt cải, tinh chất mầm đậu nành… hỗ trợ rất hiệu quả cho quá trình giảm thiểu mụn do nội tiết tố.
• Bên cạnh đó, bạn cũng nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C, có tác dụng hỗ trợ quá trình oxy hóa và kháng viêm. Đồng thời cung cấp các dưỡng chất tốt cho da, hỗ trợ quá trình tái tạo và phục hồi của da hiệu quả.

6. Một số lưu ý chăm sóc da mụn do nội tiết tố

Ngoài việc sử dụng thuốc điều trị, để đạt được hiệu quả tốt nhất cần kết hợp các phương pháp chăm sóc da:

• Rửa mặt đều đặn ngày 2 lần bằng sữa rửa mặt và các sản phẩm chăm sóc da chuyên dụng.
• Khi đi ra ngoài, hãy thoa kem chống nắng. Che đậy kỹ lưỡng. Thoa đều kem chống nắng lên da để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV có hại.
• Hình thành thói quen đi ngủ sớm trước 11h đêm để da có thời gian phục hồi và nghỉ ngơi. Nó cũng làm tăng quá trình tái tạo.
• Uống nhiều nước lọc hoặc trà xanh để giải nhiệt và thanh lọc cơ thể thải độc tố. Chọn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và vitamin tốt cho da.

Tổng kết

Trên đây là tất cả những cách trị mụn nội tiết dứt điểm mà bạn có thể tham khảo. Một sự thay đổi bất thường trong hệ thống nội tiết có thể gây ra một tình trạng gọi là mụn nội tiết . Thời điểm thay đổi nội tiết tố ở mỗi người là khác nhau nên việc chủ động phòng ngừa là điều cần thiết. Hi vọng bạn đọc sẽ tìm được giải pháp chữa mụn nội tiết hiệu quả nhất cho mình.